تعداد نشریات | 5 |
تعداد شمارهها | 111 |
تعداد مقالات | 1,244 |
تعداد مشاهده مقاله | 1,180,624 |
تعداد دریافت فایل اصل مقاله | 1,042,878 |
تأثیر دو روش تعدیل تمرین بر برخی ویژگیهای جسمانی هاکی بازان نخبه | ||
مطالعات کاربردی تندرستی در فیزیولوژی ورزش | ||
مقاله 3، دوره 3، شماره 1، فروردین 1395، صفحه 44-57 اصل مقاله (688.5 K) | ||
نوع مقاله: مقاله پژوهشی Released under (CC BY-NC 4.0) license I Open Access I | ||
شناسه دیجیتال (DOI): 10.22049/jahssp.2016.13599 | ||
نویسندگان | ||
علی بختیاری* 1؛ خسرو ابراهیم2؛ سجاد احمدی زاد3 | ||
1دانشجوی دکترای فیزیولوژی ورزش، دانشکده تربیت بدنی دانشگاه تهران، تهران. ایران | ||
2استاد گروه فیزیولوژی ورزشی دانشکده تربیتبدنی و علوم ورزشی، دانشگاه شهید بهشتی. تهران. ایران | ||
3دانشیار گروه فیزیولوژی ورزشی دانشکده تربیت و علوم ورزشی، دانشگاه شهید بهشتی. تهران. ایران | ||
چکیده | ||
تمرینات سنگین و طولانیمدت، اختلالات جسمانی، همراه با کاهش عملکرد ورزشی را به دنبال دارد. کاهش بار تمرینات در دوره تعدیل تمرین ممکن است از افت عملکرد ورزشکاران و عوارض بیشتمرینی جلوگیری کند. هدف از این پژوهش مقایسه تأثیر دو نوع کاهش تمرین بر برخی از ویژگیهای جسمانی هاکی بازان نخبه است. جامعه آماری این پژوهش را 18 نفر از هاکی بازان نخبه داخل سالن (میانگین سنی30/2 ± 77/22 سال، وزن 23/3 ± 71 کیلوگرم و قد 5/5 ± 176 سانتیمتر) استان مرکزی تشکیل دادند که خود را برای مسابقات لیگ برتر کشور آماده و دارای برنامه تمرینی منظمی (3 جلسه در هفته) به مدت 6 ماه بودند. آزمودنیها بعد از انجام پیشآزمون (شامل توان هوازی، توان بیهوازی، قدرت، انعطافپذیری و چابکی) در دو گروه همگن قرار گرفتند. گروه اول و دوم به ترتیب برنامه اصلی تمرین خود را به مدت 10 روز با کاهش حجم تمرین 50% و شدت تمرین50% اجرا و بعد از 10 روز تعدیل تمرین پسآزمون از آنها گرفته شد. جهت تجزیهوتحلیل استنباطی دادهها از آزمون t مستقل استفاده شد. نتایج حاصل از مقایسه گروهها نشان داد که کاهش حجم و کاهش شدت تمرین در تغییر قدرت عضلانی، چابکی و انعطافپذیری باهم تفاوت معناداری داشتند، اگرچه در توان هوازی و توان بیهوازی هیچ تفاوت معناداری مشاهده نگردید. با توجه به نتایج این پژوهش، پیشنهاد میشود که کاهش تمرین میتواند بعد از یک دوره تمرینات آمادهسازی شدید و وامانده ساز برای ورزشکاران هاکی مفید باشد. | ||
کلیدواژهها | ||
قدرت عضلانی؛ چابکی؛ کاهش تمرین؛ هاکی داخل سالن | ||
مراجع | ||
1- اکبری، مینا، آقاعلی نژاد، حمید، متینهمایی، حسن. (1392)."روایی و پایایی آزمون تناوبی ریکاوری یویو2 در برآورد حداکثر اکسیژن مصرفی بازیکنان فوتسال زن نخبه" نشریه ورزش و علوم زیستی. سال 4 چاپ4، ص،85-93. 2- بختیاری، علی، ابراهیم، خسرو، آقایی، حبیب، یوسفی، ابولفضل. (1393). " نیمرخ آمادگی جسمانی و آنتروپومتریک بازیکنان تیم ملی هاکی روی چمن ایران در پست های مختلف". نشریه مطالعات کاربردی علوم زیستی در ورزشی, سال 2 چاپ 4، ص، 35-47 3- بختیاری، علی، ابراهیم، خسرو، موسوی، سیامک.(1394)."بررسی آمادگی جسمانی و آنتروپومتریک بازیکنان هاکی داخل سالن تیم ملی ایران. چهارمین همایش ملی دانشجویی تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه شهید بهشتی، ص، 24-35 4- بختیاری، علی. تالیف، رابرت جی پرایس، راهنمای کامل تمرین با وزنه در هاکی روی چمن. شجره طیبه, 1393. جلد اول.ص، 20-25 5- بیرجندی، صادق.(1386). "تاثیر دو روش کاهش بار تمرین بر برخی ویژگی های جسمانی والیبالیست های نخبه" پایان نامه دانشگاه شهیدبهشتی. 6- بیرانوند، عزیزااله(1387). "تاثیر کاهش حجم تمرین بر برخی از ویژگیهای فوتبالیستهای آماتور" دانشگاه شهید بهشتی پایان نامه. 7- تئودور. بومپا. اصول و زمانبندی تمرینات ورزشی. انتشارات دنیای حرکت تهران, 1385. 8- زنجانی، صفر(1385)."تاثیر تعدیل تمرین بر زمان اجرای چهار سیکل شنا، حداکثر اکسیژن مصرفی، توان پاها، آستانه بیهوازی. چکیده مقالات اولین کنکره بین المللی دانشگاه آزاد اسلامی. 9- شیرازی، اباذر، رجبی، حمید، آقاعلی نژاد، (1388). "روایی سنجی برخی متغییرهای فیزیولوژیکی آزمون بی هوازی دوی سرعت(RAST) و آزمون وینگت در بازیکنان تیم ملی فوتسال" نشریه المپیک، سال17 چاپ 4، ص، 32-50. 10- فرامرزی، محمد. طاهری گندمانی، مهدی. دهخدا، محمدرضا. طاهری گندمانی، روح الله (1389). "تاثیر یک دوره کاهش بار تمرین و کاهش بار تمرین به همراه مصرف مکمل کراتین بر عملکردجسمانی و ترکیب بدنی بازیکنان فوتبال". مجله فیزیولوژی ورزشی و فعالیت بدنی,.4: 331-342. 11- Anderson, J., kobe RW. (1994). Effect of taper on swim power, stroke distance, and performance. Med sci sport exerc, 1992. 24(10): 400-410.
12- Angus, R., Michael, L., (2001). Long- term metabolic and skeletal muscle adaptions to short-spirint training. Sports Medicine, 31(15): 1063-1082.
13- Bosquet, L., Mojica, I., (2007). Effects of tapering on performance. A meta-analysis. . Med Sci Sports Exec, 2007. 39(8), 1358-65
114- Coutts, A.J., et al. (2007). Monitoring for overreaching in rugby league players. European journal of applied physiology, 99(3): 313-324.
115- Conell, Widrick, JJ., (1997). Reduced training volume and intensity maintain aerobic capacity but not performance in distance runner,. J. Sports Med, 1997. 14(1): 33-7. 16- Dressendorfer, R.H., et al.,)2002(. Mineral metabolism in male cyclists during high-intensity endurance training. International journal of sport nutrition and exercise metabolism,, 12: p. 63-72. 117- - coll, M., Costill, GK., JJ., (1997). Reduced training volume and intensity maintain aerobic capacity but not performance in distance runner,. J. Sports Med, 1997. 14(1): 33-7. 118- Dressendorfer, R.H., et al.,)2002(. Mineral metabolism in male cyclists during high-intensity endurance training. International journal of sport nutrition and exercise metabolism,, 12: p. 63-72
19- Hickson, R., et al.,(1982). Reduced training duration effects on aerobic power, endurance, and cardiac growth. Journal of Applied Physiology, 53(1): 225-229. 20- Hovanloo, F., Ebrahim, K.,Alizadh, R., (2012). The Effects of Two Tapering Methods on Physical and Physiological Factors in Amateur Soccer Players. World Journal of Sport Sciences. 6 (2), 194-199
21- Houmard, JA., (1991). Impact of reduced training on performance in endurance athletes. Sports Medicine. 12(6), 380-393. 222- Houmard, J., (1994). effects of tapering on swim performanc: practical implications. Sports medicine., 17(4), 224-232. 23- Johns, R.A., et al.(1992). Effects of taper on swim power, stroke distance, and performance. Medicine and Science in Sports and Exercise,.24(10): p. 1141-1146 24- Konarski, J.a.R.S., (2009). Charactharracterististcs of differences in energy expenditure and heart rate during indoor and outdoor field hockey matches. Studies in Physical Culture & Tourism, 32(12):48-56. 25- Mujika, i., padila, pyne, D, And Busso, TH.(2004). Physiological changes associated with the pre-event taper in athletes. Sport in medicine,. 34(13): P 891-927. 26- Mujika, I., (2003). Scientific bases for precompetition tapering strategies. Med Sci Sports Exerc, 35(7), 11-82. 27- Meur, Le. Hausswirth, I., Mujika, (2012). Tapering for competition. A review. Science & Sports., 27(2): p. 77-87.
28- Mojica, I., (2007). Challenges of team sport research. International Journal of Sports Physiology and Performance. 10(2), 221–222.
29- Mojica, I.(2007). Challenges of team sport research. International Journal of Sports Physiology and Performance. 20(2), 221–229.
30- Mojica, I., Padilla, P., Basso, TH., (2004). Physiological changes associated with the pre-event taper in athletes. Sport medicine, 34(13), 891-927.
31- Neary, JP. Martin, TP., Reid, DC. Burnham, R., Quinney, HA. (1992). the effects of a reduced exercise duration taper programming performance and muscle enzymes of endurance cyclists. European Journal of Applied Physiology. 15(4), 65-30
32- Neary, JP. Martin, TP., Quinney, HA. (2003). Effects of Taper on Endurance Cycling Capacity and Single Muscle Fiber Properties. Medical Science Sports Exercise. 35(2), 250-300.
33- Neufer, PD., Fielding, RA., Flynn, MG., kirwan, JP., (1987). Effect of reduced training on muscular strength and endurance in competitive 34- Pyne, DB, Mujika, I, Reilly T. (2009). Peaking for optimal performance: Research limitations and future directions. Journal of Sports Sciences. 27:195 – 202.
35- Papoti, M., Zagatto, A.,(2006). Effects of taper on critical velocity,anaerobic work capacity and distance performance in trained swimmers. Med. and Science in Sports and Exercise, 38(5), 234-235. 36- Raglin, JS. K.D., Stager JM (1996). Neuromuscular function, and performance during training in female swimmers. . Med Sci Sports Exerc., 28, 372-377
37- Reilly, T., Barrie, A., (1992). Physiology applied to field hockey. Sports Medicine. 14 (1), 10 – 26.
38- Shepley, B., Cipriano, N., Sutton, J., Tarnopolsky, MA. Coates, G., (1992). Physiological effects of tapering in highly trained athletes. Appl Physiology, 72(2), 706-11.
39- Thomas, L., and Busso, T., (2005). A theoretical study of taper characteristics to optimize performance. Med Sci Sports Exerc. 37(4), 1615-1621. 40- Trappe, S., Haeber, RP. Gollaghe, (2006). Muscle fiber adaptation with marathon training. J. App. Physical, 101(10), 721- 727.
41- Trappe, S., D. Costill and R. Thomas, ,, Effect of swim taper on whole muscle an single muscle fiber contractile properties. Medicine and Science in Sport Med., 2000. 32(12): 48-56 42- Tucci, J.T., (1995). Effect of reduced frequency of training and detraining on lumbar extension strength. 17(12), 1497-1501. 43- Zarkadas, PS., Banister, GG., (1995). Modeling the effect of taper on performance, maximal oxygen uptake. Exp Med Biol, 393:179-86. 44- Zarkadas, p.,(1994). Optimizing performance in triathletes, simon fraser university (canada). publication number AAT MM06878, 1994. M. SC. | ||
آمار تعداد مشاهده مقاله: 2,655 تعداد دریافت فایل اصل مقاله: 1,356 |