تعداد نشریات | 5 |
تعداد شمارهها | 111 |
تعداد مقالات | 1,244 |
تعداد مشاهده مقاله | 1,180,640 |
تعداد دریافت فایل اصل مقاله | 1,042,897 |
مقایسۀ آثار تمرینات پلایومتریک و مقاومتی دایرهای بر شاخص تودهبدنی و آمادگی جسمانی دانشآموزان نوجوان پسر والیبالیست | ||
مطالعات کاربردی تندرستی در فیزیولوژی ورزش | ||
مقاله 7، دوره 3، شماره 1، فروردین 1395، صفحه 104-114 اصل مقاله (409.87 K) | ||
نوع مقاله: مقاله پژوهشی Released under (CC BY-NC 4.0) license I Open Access I | ||
شناسه دیجیتال (DOI): 10.22049/jahssp.2016.13603 | ||
نویسندگان | ||
نرگس علی نیا* 1؛ رامین شعبانی2؛ عبدالرضا علیاکبری2 | ||
1کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد رشت، گروه تربیتبدنی و علوم ورزشی، گیلان، رشت، ایران | ||
2استادیار دانشگاه آزاد اسلامی واحد رشت، گروه تربیتبدنی و علوم ورزشی، گیلان، ایران | ||
چکیده | ||
هدف پژوهش حاضر مقایسۀ اثر دو شیوه تمرین پلایومتریک و مقاومتی دایرهای بر ترکیب بدن و آمادگی جسمانی دانشآموزان پسر والیبالیست است. 42 دانشآموز نوجوان پسر والیبالیست 17-15 سال بهصورت تصادفی به سه گروه تمرینات پلایومتریک، گروه تمرینات مقاومتی دایرهای و گروه شاهد که تمرینات عادی والیبال را انجام میدانند، تقسیم شدند. قبل و پس از 6 هفته برنامه تمرینی آزمونهای چابکی، سرعت، قدرت بیشینه و نیروی انفجاری اندام تحتانی و شاخص توده بدنی انجام گرفت. برای تجزیهوتحلیل دادهها از آزمونهای t همبسته، تحلیل واریانس یکطرفه و آزمون کروسکال- والیس استفاده شد. نتایج آزمون t همبسته نشان داد که در هر دو گروه تجربی، اختلاف معناداری در وزن، شاخص توده بدنی، نیروی انفجاری و قدرت اندام تحتانی وجود دارد (05/0p <)، اما این اختلاف در سرعت و چابکی معنادار نبود. در مقایسۀ بین دو گروه تجربی با گروه شاهد نتایج حاصلاز آزمون تحلیل واریانس یکطرفه نشانداد که تمرینات پلایومتریک و مقاومتی دایرهای بر نیروی انفجاری و میزان قدرت اندام تحتانی تأثیر معناداری دارند، اما بین سه گروه در متغیرهای سرعت و چابکی اختلاف معناداری مشاهده نشد. تمرینات پلایومتریک و مقاومتی دایرهای موجب بهبود شاخص توده بدن، وزن بدن و همچنین نیروی انفجاری و قدرت اندام تحتانی ورزشکاران نوجوان شد. البته تمرینات مقاومتی دایرهای تأثیر بیشتری بر نیروی انفجاری اندام تحتانی داشت. | ||
کلیدواژهها | ||
تمرین پلایومتریک؛ مقاومتی دایرهای؛ آمادگی جسمانی | ||
مراجع | ||
1- آقابابائی، ز(1389). مقایسه تأثیر سه روش تمرینی منتخب پلایومتریک، مقاومتی با وزنه و ترکیبی پلایومتریک – مقاومتی باوزنه بر توان انفجاری پا، قدرت عضلانی اندام تحتانی و چابکی دختران تمرین کرده. پایاننامه کارشناسی ارشد. دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه گیلان. 2- بلوچی، ر(1389). تأثیر تمرینات پلایومتریک بر توان بیهوازی و ترکیبات بدن بسکتبالیستها. پژوهش نامه فیزیولوژی ورزشی کاربردی، سال هشتم، شماره چهاردهم. 3- ساریخانی، ز(1391). تأثیر تمرینات پلایومتریک، مقاومتی، مقاومتی- دایرهای بر توان بیهوازی دانشآموزان دختر 12-13 سال. پایاننامه کارشناسی ارشد. دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه تهران. 4- رفیعی دهبیدی، و(1381). بررسی و مقایسه تأثیر تمرینات پلایومتریک و قدرتی با وزنه بر زمان واکنش، زمان حرکت، زمان اجرا و چابکی دانشجویان پسر دانشگاه گیلان. پایاننامه کارشناسی ارشد. دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه گیلان. 5- گائینی، ع. رجبی، ح(1391). آمادگی جسمانی. سازمان مطالعه و تدوین کتب علوم انسانی و دانشگاهها، انتشارات سمت، چاپ مهر، ص 122- 149. 6- Alam, Sh. Alizadeh, H. Monazam, M. Vatandoust, A. Nasirzade, A. (2012). The effect of plyometric circuit exercises on the physical preparation indices of elite handball player, Advances enviromental biology, 6(7): 2135-2140. 7-Ashok, K. Balamurugan, M. Karthik, R. (2012). Combined effect of plyometric training and skill traing on the development of fitness parameters and skill performance variable among male volleyball players. International journal of health, physical education and computer science in sports, 8(1):12-14. 8- Brown, A. wells, T. Schade, M. Smith, D. Fehling, P. (2007). Effects of plyometric training versus traditional weight training on strength, power, and aesthetic jamping ability in female collegiate dancers. Journal of dance medicine & science, 11(2): 38-44. 9- Carter, A. Kaminski, T. Douex, A. Knight, C. James, R. (2007). Effects of high volume upper extremity plyometric training on throwing velocity and functional strength ratios of the shoulder rotators in colleglate baseball player. Journal of streng & condition research, 21(1): 208 -215. 10- Campo, S. (2009). Effects of lower limb plyometric training on body composition, explosive strength, and kicking speed in female soccer players. Journal of Strength and Conditioning Research, 23: 1714 -1722. 11- Deepak, D. (2015). Effect of combined core and plyometric training programme on power and muscular strength of Tripura cricketers. Ijarte, 6(1):49-53. 12- Dock, S. Beneliyahu, D. (1992). plyometric: optimizing athletic performancethrough the development of power as assessed by vertical leap ability: an observational study, chiropractice sport medicine (baltimor-M.D), 6(1), 10-15. 13- Aprofile of fitness parameters and performance of volleyball players. JKIMSU, 2(2):48-59. 14- Jothi, K. Vinu, W. Eleckuvan, M. uthu, R.(2010). effect of concurrent strengthand plyometric training on selected biomotor abilities, recent research in science and technology, 2(5):124-126. 15- Luebbers, PE. Potteiger, JA. Hulver, MW. Thyfault, JP. Carper, MJ. Lockwood, RH. (2003). Effects of plyometric trainingand recovery on vertical jump performance and anaerobic power. Journal of strength and conditioning research National Strength & Conditioning Association, 17(4):704-9. 16-Macdonald, CJ. Lamont, HS. Garner, JC. Jackson, K. (2013). A comparision of the effect of six week of traditional resistence training, plyometric training, and complex trining on measures of power. Journal of trainology, 2(1):8-13. 17- Markovic, G. Jukic, I. Milanovic, D. Metikos, D. (2005). Effects of sprint and plyometric training on morphological characteristics in physically active men. Kinesiology, 37: 32 39. 18- Martin, S. Chin, P. (2010). Plyometric training improves power and agility in Jamaica's national netball team. West Indian Medical Journal, 59(2.) 19- Milic, V. Ncjic, D. Kostic, R. (2008). The effec of training on the explosive strength of leg muscles of volleyball players on single foot and two-foot takeoff jumps. J physical education and sport, 6(2): 169-179 PP. 20- Ozbar, N. Ates, S. Agopyan, A. (2014). The effect of 8-week plyometric training on leg power, jump and sprint performance in female soccer player. Journal of strength & conditioning research, 28(10): 2888-28894. 21- Gomez, J. Olmedillas, H. Guerra, S. Royo, L. Rodriguez, G. Ortiz, R. A. Chavarren, J. Calbet, J. A. L. (2008). Effects of weight lifting training combined with plyometric exercise on physical fitness and knee extension velocity during kicking in football. Applied physiology, Nutrition and Metabolism, 33(3): 501- 510. 22-Rahimi, R. Arshadi, P. Behpur, N. SadeghiBoroujerdi, S. Rahimi, M. (2008). Evaluation of plyometrics, weight training and their combination on angular velocity. J physical education and sport, 4( 1): 1- 8 pp. 23-Ronnestad, BR. Kvamme, NH. Sunde, A. (2008). plyometric training on sprint and jump performance in professional soccer players, j of strength and conditioning research, 22(3.) 24-Sankey, S. Jones, P. Bampouras, T. (2008). Effects of two plyometric training programmes of different intensity on vertical jump performance in high school athletes Serbian. journal of sports sciences, 2(4): 123-13. 25-Sedano, S. Vaeyens, R. Phllppaerts, R. Redondo, J. Bento, M. Cuadrado, G. (2011). Journal of Strength and Conditioning Research, 23(6): 1714-1722. 26-Singh, Dk. (2012). Effect of resistance training and plyometric training on explosive strength in adolescent male takwondo players. International journal of behavioral social and movement sciences, 1(2): 49-5. 27-Susanta, P. (2015). Effect of resistance and ploymetric training on the performance of jumper. Globar journal of engineering, science & social science studies, 1(3.) 28-Taheri, A. Nikseresht, A. KHoshnam, E. (2014). The effect of 8 weeks of plyometric and resistance training on agility, speed and explosive power in soccer players. European Journal of Experimental biology, 4(1): 383-386. 29-Vissing, K. Brink, M. Lønbro, S. Sørensen, H. Overgaard, K. Danborg, K. et al. (2008). Muscle adaptations to plyometric vsresistance training in untrained young men. The Journal of Strength & Conditioning Research, 22(6):1799. | ||
آمار تعداد مشاهده مقاله: 2,891 تعداد دریافت فایل اصل مقاله: 1,719 |